Reto Ser Feliz#preguntas de Beck
Hay días en los que las buenas intenciones no cuestan y luego están los días como hoy en los que todo, absolutamente todo, tiene que ser pactado con una misma. En bucle.
La verdad es que el tema logros va bien. Buena afluencia de trabajo y ha entrado todavía más. Parece que cuando hay vacas gordas las hay intensamente.
Sin embargo, la ansiedad es complicada de gestionar hoy, juernes. De esos jueves terribles en los que no pasa nada malo y, de hecho, sabes que estás haciendo las cosas bien pero, aún así, hay un pelín de ansiedad.
Como agradecimientos del día voy a incluir que me hayan entrado muchos más proyectos de varios clientes. También que he conseguido parcialmente mi objetivo de seguir un horario ( a ver mañana ).
Hoy me toca responder a las 4 preguntas de Beck.
1. ¿Cuál es la evidencia concreta que tengo de lo que estoy pensando?
-Tengo un mal día sin causa aparente. Me gustaría irme con la furgoneta pero es jueves. Supongo que, en realidad, es una suerte la cantidad de trabajo que me está entrando y un orgullo tener tanto que me gusta por hacer.
2. ¿Existen puntos de vista alternativos a lo que estoy pensando ahora?
Que tengo suerte, que no debería agobiarme porque me vaya bien.
3. ¿Estoy cometiendo algún error pensando así?
Seguramente se debe al café que me ha alterado.
4. ¿De qué me sirve pensar así?
De nada porque es contraproducente.