Reto Ser feliz# Celebrando

Este es mi tercer día y tengo mucho que agradecer. Aunque ayer nos fuimos de cañas y hoy estaba un poco cansada, me he despertado temprano, he trabajado las horas que debía y he tenido tiempo para jugar a la videoconsola y leer un rato antes de comer.

Agradeciendo


Agradezco la presencia de mi compañero y tener un encargo de artículos nuevos.


Logros del día


Hoy he conseguido vencer el cansancio y trabajar bastante bien. Además no he puesto la tele salvo para ver unos documentales de fondo mientras escribo mi blog. He comido sano y he hecho 5 minutos de workout que aunque no tiene comparación con el paseo de running de ayer, está bastante bien.

Premiándome


En este tercer día se me pida que me premie, que me refuerce pero yo lo hago cotidianamente. Ahora mismo estoy viendo un documental al que le tenía ganas y seguramente después, más tarde, seguiré jugando a la videoconsola un poco más. Puede que lea. También me he premiado de una manera curiosa hoy después del trabajo; he hecho un minicurso de Inteligencia Emocional. Siempre me ha gustado aprender así que es un buen premio.

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Reto Ser Feliz#Agradeciendo logros

Hoy tengo que agradecer prácticamente lo mismo que ayer además de una nueva afición; correr. Siempre pensé que correr era de cobardes. Y ya me ves. Después de subir montaña y bajarla corriendo y trotando a partes iguales me he dado cuenta de que me encanta. Me fascina ir todavía más rápido. Sin presiones. No pretendo ser la que más corre, ni ser atleta. Solo me gusta correr. Recuerdo cuando leí el libro de Murakami, "De qué hablo cuando hablo de correr" y le entiendo. También comprendo a Mishima cuando decidió empezar a hacerlo a los 33 años. Más o menos mi edad. ¿Casualidad? Valorar los logros No voy a hablar solo de mis logros de hoy sino de siempre. Trabajo en algo que, relativamente, me gusta. También escribo y ahora corro. ¡Corro! Estoy bastante bien con los clientes que tengo y hoy conseguí vencer la pereza. Perfecto para este martes. 
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Reto#Ser Feliz: ser grata

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Bueno, este pretende ser un diario de a bordo. Quiero cambiar muchas cosas en lo que hábitos de salud se refiere por lo que tengo que ir poco a poco. En los próximos 30 días llevaré a cabo el primer experimento: ser más feliz. Para ello me he descargado la aplicación homónima. Tiene un reto muy interesante en el que hay tips y cada día se añade algo. No sé si terminaré necesitando 2 horas al día cuando llegue al reto número 30 pero lo intentaré. El primer día toca meditación durante 30 minutos (todos los días hay que meditar, al menos, 20 minutos) pero eso lo dejaré para por la tarde.  Ahora lo que hay que hacer es agradecer entre 1 y X cosas al día.  Hoy quiero agradecer haber podido empezar las clases de pintura, vivir en el paraíso en el que vivo, tener un compañero maravilloso, un trabajo que me gusta, una familia que (aunque en la distancia) sé que está ahí, unas amigas (también en la distancia) que siempre están y poder viajar con la furgoneta. También me...
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Reto Ser Feliz#Visualiza

Tiendo a procrastinar de un modo muy extraño. En vez de hacerlo cuando lago me aburre, pierdo el tiempo cuando me toca divertirme. Es como si me negara a pasarlo bien y a hacer cosas que realmente me gustan. Por eso me hace ilusión el reto de hoy que consiste en establecer algo que me gusta y hacerlo el resto de los día, pongamos, por la mañana. Lo que voy a hacer cada mañana va a ser una combinación de las cosas que más me gusta hacer durante 2 horas: -escribir -leer -pintar Lo que me retiene el motivo por el que, muchas veces, no hago nada es porque siento que pierdo el tiempo pero realmente mi universo se expande cada vez que tengo la oportunidad de hacerlas. Hoy también tengo que ser grata; mi gratitud de hoy va hacia la suerte de vivir donde vivo y con quién vivo. Mi logro es estar tomándome un día de cansancio con el mejor humor posible.
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