Mi blog para vivir mejor: cumpliendo propósitos

Hoy es un día especial..."hoy saldré por la noche". Fuera bromas. He decidido añadir algo que no hay en la aplicación móvil. Se trata de nuestra mal amada procrastinación. Llevo casi siete años lidiando con ella pero tengo un grave problema: yo procrastino de las cosas que me gusta hacer. Suelo cargarme con obligaciones. Por ejemplo, si hay unos textos de baja calidad por los que cobro bien y otros que me van a resultar más interesantes pero que requieren de una escritura más técnica, me decantaré por los otros. Por la recompensa inmediata. Por eso a partir de hoy voy a hacer algo diferente: voy a hacer primero lo que me gusta. Me he propuesto ayer comenzar por hacer las cosas que me gustan a primera hora de la mañana: -caminar. -leer. -pintar. -escribrir. Tengo que levantarme ridículamente pronto pero es que aunque me levante a las 9 o 10 de la mañana siempre sucede lo mismo; a partir de las 18 horas ya no se puede hacer gran cosa. Puedo leer, ver películas y series,...

Tiendo a procrastinar de un modo muy extraño. En vez de hacerlo cuando lago me aburre, pierdo el tiempo cuando me toca divertirme. Es como si me negara a pasarlo bien y a hacer cosas que realmente me gustan. Por eso me hace ilusión el reto de hoy que consiste en establecer algo que me gusta y hacerlo el resto de los día, pongamos, por la mañana. Lo que voy a hacer cada mañana va a ser una combinación de las cosas que más me gusta hacer durante 2 horas: -escribir -leer -pintar Lo que me retiene el motivo por el que, muchas veces, no hago nada es porque siento que pierdo el tiempo pero realmente mi universo se expande cada vez que tengo la oportunidad de hacerlas. Hoy también tengo que ser grata; mi gratitud de hoy va hacia la suerte de vivir donde vivo y con quién vivo. Mi logro es estar tomándome un día de cansancio con el mejor humor posible.

Bueno, pues seguimos aunque a veces este reto me parezca un poco magufo. Hoy tengo que analizar cuál es la postura que asumo. Además, está noche tendré que ser grata y hacer referencia a mis logros aunque ya tengo uno: me he despertado a las 6 y 20 de la mañana a pesar de que estaba supercansada. Tengo que cambiar el chip en referencia a ese tema. Pero después lo comentaré más. Postura y actitud Cuando estás triste, ¿qué postura tienes? Y cuando estás alegre y optimista, ¿cuál es tu postura? ¿Qué sientes cuando mantienes la postura del entusiasmo? ¿Puedes mantener esta postura abierta y flexible cuando estás preocupado/a? ¿Cómo sería cambiar de postura cuando te preocupa demasiado algo?  Bueno, yo no soy mucho de que se me note el estado de ánimo en la postura. Suelo mirar al frente, ir seria y pensando en mis cosas. Sin embargo si que hay ocasiones en las que paseo m...

Hay días en los que las buenas intenciones no cuestan y luego están los días como hoy en los que todo, absolutamente todo, tiene que ser pactado con una misma. En bucle. La verdad es que el tema logros va bien. Buena afluencia de trabajo y ha entrado todavía más. Parece que cuando hay vacas gordas las hay intensamente. Sin embargo, la ansiedad es complicada de gestionar hoy, juernes. De esos jueves terribles en los que no pasa nada malo y, de hecho, sabes que estás haciendo las cosas bien pero, aún así, hay un pelín de ansiedad. Como agradecimientos del día voy a incluir que me hayan entrado muchos más proyectos de varios clientes. También que he conseguido parcialmente mi objetivo de seguir un horario ( a ver mañana ). Hoy me toca responder a las 4 preguntas de Beck. 1. ¿Cuál es la evidencia concreta que tengo de lo que estoy pensando? -Tengo un mal día sin causa aparente. Me gustaría irme con la...

Hablarse en positivo. Esta es la tarea qué hacer de hoy en adelante. Me asaltaron dudas durante estos días por una entrevista que tuve. Me sentí muy insegura pero por primera vez no me boicotée. Me dije una y otra vez cosas como "vamos, que tú puedes","arriésgate" o "tienes posibilidades". Ahora sé cómo se llamaba eso. Tengo que hacerlo cada día. Mis agradecimientos de hoy: Hoy tengo que agradecer a algunos amigos que estén ahí, la actitud tan positiva de mi pareja y las posibilidades que se abren ante mí. Mis logros: Ayer tuve la entrevista y me salió bastante bien. Hoy me he armado de valor para reciclar tooodo lo que se ha ido acumulando en semanas y he limpiado TODA la casa. Apenas he hecho nada más. Trabajar lo justo pero estoy muy satisfecha de haberlo encarado por fin.

En ocasiones he de reconocer que descuido mi hogar. Puede que ponga excusas como que trabajo mucho (¡Y en casa!) pero la realidad es que necesito un espacio de trabajo y de vida que me inspire. Y, en serio, últimamente hacía de todo menos inspirarme. Por esa razón hoy me he puesto a limpiar todo a fondo Seguramente no terminaré hasta la noche. Hay mucho por hacer.

Este es mi tercer día y tengo mucho que agradecer. Aunque ayer nos fuimos de cañas y hoy estaba un poco cansada, me he despertado temprano, he trabajado las horas que debía y he tenido tiempo para jugar a la videoconsola y leer un rato antes de comer. Agradeciendo Agradezco la presencia de mi compañero y tener un encargo de artículos nuevos. Logros del día Hoy he conseguido vencer el cansancio y trabajar bastante bien. Además no he puesto la tele salvo para ver unos documentales de fondo mientras escribo mi blog. He comido sano y he hecho 5 minutos de workout que aunque no tiene comparación con el paseo de running de ayer, está bastante bien. Premiándome En este tercer día se me pida que me premie, que me refuerce pero yo lo hago cotidianamente. Ahora mismo estoy viendo un documental al que le tenía ganas y seguramente después, más tarde, seguiré jugando a la videoconsola un poco más. Puede que lea. También me he premiado de una manera curiosa hoy después del trabajo; h...

Hoy tengo que agradecer prácticamente lo mismo que ayer además de una nueva afición; correr. Siempre pensé que correr era de cobardes. Y ya me ves. Después de subir montaña y bajarla corriendo y trotando a partes iguales me he dado cuenta de que me encanta. Me fascina ir todavía más rápido. Sin presiones. No pretendo ser la que más corre, ni ser atleta. Solo me gusta correr. Recuerdo cuando leí el libro de Murakami, "De qué hablo cuando hablo de correr" y le entiendo. También comprendo a Mishima cuando decidió empezar a hacerlo a los 33 años. Más o menos mi edad. ¿Casualidad? Valorar los logros No voy a hablar solo de mis logros de hoy sino de siempre. Trabajo en algo que, relativamente, me gusta. También escribo y ahora corro. ¡Corro! Estoy bastante bien con los clientes que tengo y hoy conseguí vencer la pereza. Perfecto para este martes. 

Bueno, este pretende ser un diario de a bordo. Quiero cambiar muchas cosas en lo que hábitos de salud se refiere por lo que tengo que ir poco a poco. En los próximos 30 días llevaré a cabo el primer experimento: ser más feliz. Para ello me he descargado la aplicación homónima. Tiene un reto muy interesante en el que hay tips y cada día se añade algo. No sé si terminaré necesitando 2 horas al día cuando llegue al reto número 30 pero lo intentaré. El primer día toca meditación durante 30 minutos (todos los días hay que meditar, al menos, 20 minutos) pero eso lo dejaré para por la tarde.  Ahora lo que hay que hacer es agradecer entre 1 y X cosas al día.  Hoy quiero agradecer haber podido empezar las clases de pintura, vivir en el paraíso en el que vivo, tener un compañero maravilloso, un trabajo que me gusta, una familia que (aunque en la distancia) sé que está ahí, unas amigas (también en la distancia) que siempre están y poder viajar con la furgoneta. También me...